TU CÁCH NÀO ĐỂ BỚT NÓNG GIẬN & BIẾT YÊU THƯƠNG MỌI NGƯỜI?

Ngày đăng: Thứ 5 , 06/05/2021 08:17 .
Tôi xuất gia đã khá lâu, với thâm niên như thế đáng ra đã có lòng từ, tha thứ và yêu thương.
Nhưng thời gian qua, tôi nhận thấy mình rất hẹp hòi, không có tình thương với chúng sinh, hay nổi nóng tức giận. Xin hỏi quý Báo, tu cách nào để trở nên hiền lành, biết yêu thương mọi người?
Tu cách nào để bớt nóng giận & biết yêu thương mọi người? ảnh 1
 
Bạn Ý Lê thân mến!
Việc xuất gia ở chùa đã lâu và có lòng từ bi, biết tha thứ là hai vấn đề hoàn toàn khác biệt. Bởi cho dù xuất gia có bao lâu đi nữa, nếu không tu tập để phát triển và nuôi dưỡng tâm từ thì vẫn thiếu vắng yêu thương, cứ hẹp hòi và hay nóng giận như thường.
Điều cốt tủy là bạn cần học và hành thiền rải tâm từ. Trước khi rải tâm từ, bạn nên quán niệm về sự tha thứ. Bạn đã từng gây khổ đau cho người nên cầu xin sự tha thứ. Người khác từng gây khổ đau cho bạn, bạn cũng rộng lòng tha thứ. Bạn cũng tự tha thứ cho chính mình và phát nguyện tu tập. Quán niệm về sự tha thứ sẽ giúp tâm tư thanh thản, nhẹ nhàng, dễ rải lòng từ bi hơn.
Kế đến, bạn cần hiểu rõ tâm từ là lòng thương yêu không điều kiện, không vị kỷ, không phân biệt; cầu mong sự lợi ích, sự tấn hóa, sự an lạc lâu dài cho mình và hết thảy chúng sinh. Tâm từ, khác với tâm ái (chứa tham - sân), phải được chế tác và nuôi lớn trong tâm mỗi ngày.
Để thực hành rải tâm từ, bạn cần ngồi yên và rải tâm từ đến các đối tượng: Nguyện cho tôi có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui. Nguyện cho các bậc thầy, cho cha mẹ, cho ông bà, cho bà con, cho những ân nhân, cho những người tôi không quen, cho những người không thích tôi, cho các oan gia trái chủ của tôi… có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui.
Bạn cũng có thể rải tâm từ đến chúng sinh theo khu vực: Nguyện cho các chúng sinh trong nhà của tôi có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui. Nguyện cho các chúng sinh trong xã, trong huyện, trong tỉnh, trong nước, trên địa cầu này…có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui.
Hoặc rải tâm từ rộng khắp mười phương: Nguyện cho tất cả chúng sinh ở phương Đông có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui. Nguyện cho tất cả chúng sinh ở phương Đông-Nam, phương Nam, phương Tây-Nam, phương Tây, phương Tây-Bắc, phương Bắc, phương Đông-Bắc, phương Trên, phương Dưới, khắp cả mười phương… có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui.
Bạn phải chuyên cần thực tập rải tâm từ theo thời khóa cố định hoặc tùy duyên, cầu mong tha thứ, nuôi lớn từ tâm mỗi ngày cho đến khi sung mãn, tràn đầy. Song hành với tâm từ là tâm bi, tâm hỷ, tâm xả cũng được nuôi dưỡng, vun bồi cho thật sự lớn mạnh. Bấy giờ, bạn mới có thể trở nên hiền lành, biết yêu thương mọi người.
 

Các tin bài, hình ảnh, thư từ muốn đăng lên Website: chuathien.vn xin gửi vào địa chỉ: chuathien2014.@gmail.com
Ý kiến của bạn 0
Hãy sử dụng tiếng Việt có dấu khi viết bài và điền đầy đủ thông tin. Bình luận của bạn sẽ được phản hồi trong thời gian sớm nhất

Đăng ký học

Lĩnh vực quan tâm chính là gì?
Số lượngTỷ lệ
247( 17 %)
59( 4 %)
23( 2 %)
36( 2 %)
1110( 75 %)
Số người tham gia bình chọn: 1475
Lần bình chọn đầu tiên: Thứ 5 , 18/04/2013 17:12
Lần bình chọn sau cùng: Thứ 5 , 03/07/2025 10:18

Tin liên quan

Thông báo

TRUNG ƯƠNG GIÁO HỘI KÊU GỌI CỬ CHUÔNG, TRỐNG CẦU NGUYỆN QUỐC THÁI DÂN AN VÀO SÁNG 1/7/2025

Hội đồng Trị sự GHPGVN vừa có văn bản số 284/HĐTS-VP1 ngày 25/6/2025 gửi Ban Trị sự GHPGVN các tỉnh, thành phố và các chùa, cơ sở tự viện trên toàn quốc, về việc cử ba hồi chuông, trống Bát-nhã cầu nguyện Quốc...
Chi tiết »

THÔNG TƯ 258 CỦA HĐTS: HƯỚNG DẪN SÁP NHẬP BAN TRỊ SỰ GHPGVN TỈNH, THÀNH PHỐ NHIỆM KỲ 2022-2027

Nhằm kiện toàn tổ chức bộ máy GHPGVN ở cấp tỉnh, thành phố theo hướng tinh gọn, hiệu quả và phù hợp với thực tiễn, hôm nay, ngày 12/6/2025, Hội đồng Trị sự GHPGVN đã ban hành Thông tư số 258/TT-HĐTS về việc hướng dẫn sáp nhập...
Chi tiết »

VIỆC DỪNG HOẠT ĐỘNG BAN TRỊ SỰ GHPGVN CẤP QUẬN HUYỆN TỪ 1-7 SẼ THỰC HIỆN NHƯ THẾ NÀO?

 Thông tin từ Văn phòng Trung ương Giáo hội .Trưởng lão Hòa thượng Chủ tịch Hội đồng Trị sự vừa ấn ký ban hành 2 văn bản quan trọng liên quan tới việc dừng hoạt động của Ban Trị sự GHPGVN cấp quận, huyện, thị xã, thành phố...
Chi tiết »

THÔNG BÁO TUYỂN TÌNH NGUYỆN VIÊN CHO KHÓA TU MÙA HÈ

Thông báo tuyển tình nguyện viên cho khóa tu hè “Hành trang tuổi trẻ lần 6” tại chùa Phúc Lâm - năm 2025
Chi tiết »

THÔNG CÁO BÁO CHÍ GIẢI BÁO CHÍ PHẬT GIÁO NĂM 2025

Tiếp nối thành công Giải Báo chí Toàn quốc về Phật giáo 'Tuyên truyền lối sống Tốt Đạo - Đẹp Đời, Phật giáo Việt Nam đồng hành cùng dân tộc' lần thứ Nhất - năm 2024, Giáo hội Phật giáo Việt Nam...
Chi tiết »

Bài viết của Phật tử

Lên chùa hái lộc ngày xuân

Hòa chung trong dòng người kẹt cứng, tôi cũng len chân đến một gốc cây to của ngôi chùa bên đường để hái lộc. Nhưng tôi chỉ đưa tay bàn tay chai sần của mình chạm vào thân cây, rồi vươn những ngón...
Chi tiết »

Những Dòng Cảm Nhận

Những cảm nhận của các Phật tử Đạo tràng Cấp Cô Độc qua khóa Tập huấn Hoàng pháp viên cho cư sĩ đồng bào dân tộc thiểu số khu vực phía Bắc 
Chi tiết »

Vu Lan - Tình người trong đại dịch - PT Dương Thị Thúy Vân - PD Diệu Tường

Con người Việt Nam vốn giàu lòng nhân ái, thương người như thể thương thân. Với tinh thần “Chống dịch như chống giặc” và trong “tâm bão” của dịch thì khắp mọi nơi trên vùng miền của Đất nước đã...
Chi tiết »

Lá thư yêu Thương gửi Cha Mẹ nhân Mùa Vu Lan - PT Trần Thị Kim Dung

Và thế nào là Duyên khởi, Vô thường, Vô ngã, Nhân quả, Tứ Đế và Nghiệp báo, 12 nhân Duyên, Luân Hồi, Con hiểu được 5 giới là phẩm hạnh Đạo đức của Người Phật Tử, Ý Nghĩa Lễ Vu Lan “ Tâm...
Chi tiết »

MÙA VU LAN – NHỮNG KÝ ỨC VỀ MẸ - PT Đỗ Thị Minh Dũng

Chúng con lớn dần, lưng mẹ còng hơn, tóc mẹ bạc hơn, da nhăn nheo, nhưng từ con đến cháu lần lượt mẹ vẫn cõng bế cho bố mẹ chúng đi làm. Lúc đấy ai cũng bận chỉ lo công việc, gia đình chồng (vợ) con mà cứ nghĩ mẹ...
Chi tiết »

Mời quảng cáo

Pháp âm

Tin tức mới

TRANG NGHIÊM LỄ KHAI PHÁP KHOÁ AN CƯ KẾT HẠ 2025 TẠI TRƯỜNG HẠ CHÙA LIÊU HẢI (NINH BÌNH)

Sáng ngày 02/7/2025 (nhằm mùng 8 tháng 6 năm Ất Tỵ), tại chùa Liêu Hải, xã Nghĩa Hưng, tỉnh Ninh Bình – ngôi trường hạ mới được thiết lập sau khi địa bàn hành chính được sáp nhập – Ban Trị sự GHPGVN...
Chi tiết »

TÍN NGƯỠNG THỜ CÚNG TỔ TIÊN CỦA NGƯỜI VIỆT QUA NHÃN QUAN CỦA ĐẠO PHẬT

Theo Phật giáo, quan niệm về hiếu thảo không chỉ dừng lại ở sự cung phụng về vật chất, mà quan trọng hơn vẫn là sự nuôi dưỡng cha mẹ về mặt tinh thần, tâm linh.
Chi tiết »

KHAI MẠC KHÓA TU MÙA HÈ 2025: “CON VỀ BÊN PHẬT” TẠI CHÙA LINH ỨNG, NINH BÌNH

Chiều ngày 2/7/2025, trong không khí an lành tại chùa Linh Ứng (xã Hải Thịnh, tỉnh Ninh Bình) đã long trọng tổ chức Lễ Khai mạc Khóa tu mùa hè với chủ đề “Con về bên Phật”. Sự kiện đã thu hút...
Chi tiết »

QUẢNG NINH: TRANG NGHIÊM LỄ CẦU NGUYỆN QUỐC THÁI DÂN AN TẠI NON THIÊNG YÊN TỬ

Ngày 01/7, ngày đầu tiên cả nước vận hành chính quyền địa phương hai cấp, tại Cung Trúc Lâm – non thiêng Yên Tử, Ban Trị sự GHPGVN tỉnh Quảng Ninh trang nghiêm tổ chức Lễ cầu nguyện quốc thái dân an.
Chi tiết »

Đăng ký học

Lĩnh vực quan tâm chính là gì?

Thống kê truy cập

00000005

Hôm nay: 3341

Hôm qua: 3138

Tháng này: 11640

Tháng trước: 104818

Tất cả: 5973224

Đang online: 167
IP: 216.73.216.112
Mozilla 0.0
Góp ý - Liên hệ | Đặt DCDN làm trang chủ[Về đầu trang]